なんとも平凡な あるもの弁当(笑)。

本日は　ｋの母ちゃん平凡やなぁ弁当ですよ。

でも　うまそうなので

ブログアップしました(^^♪

梅干しごはん

うまそう(・∀・)ｲｲﾈ!!

こんなもんかな　ブログ初心者です　　

実家暮らしの気になる食費

「K」ですー。!(^^)!

10/8～10/10の食費を観察した「3日間食費モニタリング」が大終結。

そのデータを元に、1ヶ月分の食費を大まかに計算。

結果がこちらです！

10月8日	おかず	金額
朝	ピザ3切れ	285
昼	ごはん200g	31
	ウインナーとピーマンのイタリアンハーブ炒め	62
	だし巻き卵	13
	ひじきふんわり揚げ冷凍1個	27
	なすびとあげ味噌炒め	65
夜	ごはん167g	26
	おからバーグ	127
	きんぴらごぼう	84
	合計	税抜720円	税込777円

10月9日	おかず	金額（円）
朝	食パン2枚	0
昼	ごはん200g	31
	おからバーグ	64
	ほうれん草と卵とあげの炒め物	53
	きんぴらごぼう	67
夜	ごはん150g	23
	豚肉炒め物	89
	豚汁	59
	スパゲティサラダ	62
間食	カレ・ド・ショコラ88％1個	17
	コーヒー1杯	33
	菓子パン	53
	ナッツ8粒	29
	合計	税抜580円	税込626円

10月10日	おかず	金額（円）
朝	スパゲティサラダ	46
	食パン	0
	コーヒー	33
昼	ごはん100g	15
	だし巻き卵	13
	シーチキン1缶	99
	ヨーグルト130g	49
夜	ごはん147g	23
	天ぷら	241
間食	ナッツ8粒	29
	合計	税抜548円	税込592円

10/8~10/10

水3ℓ

税抜99円

税込107円

ど～ん。

3日間の食費の合計が2,102円。
1日の食費の平均が701円くらい。
1ヶ月（30日）の食費＝21,030円。
わおっ！　あんまりかかってない。

これも自炊のおかげです。
手間はかかりますが、健康にも食費にも自炊が一番良いのは間違いないです。

ちなみに母「S」が料理を作る役をやってくれてます。僕は作った料理を食べる役です。はい。(笑)

僕の1ヶ月分の食費は3万から4万円かなあと、予想していたんですが、予想に反してうれしい結果になりました。2万1千円ですからね。

僕の普段の飲み物は、ほぼ「水」です。

3日間で107円と考えると、おそるべき安さです。
自販機でコーヒー買って一杯ぐびび、とやっている人を見ると、あぁーもったいない！
と思ってしまうのです。

だから僕は外出には水筒持参です。中身はもちろん「水」です。

なんとなーくやっちゃってる浪費には要注意ですよ！

ドケチですな。ははは。。

とはいえ、健康に気を使っている僕は、ナッツ、コーヒー、ヨーグルトなど健康食には金を惜しみなく使ってます。

そのように健康に配慮しても、1ヶ月の食費は2万1千円です。

満足。

外食費ではないですが、高いと思ったのはテイクアウトのピザ。

今回10/8の朝にテキサスハンズのピザの残りを3切れ食べただけで1食285円になってしまっています。
これは高いです。高いですよ。

3日間の食費2,102円÷9食分＝236円
として考えても、1食分の平均値を49円も超えてきます。

つまり…

外食費・完成品（弁当など）・テイクアウトは大敵です。

外食費を入れなければ1ヶ月の食費は、約2万円かかっていると知れたことは、僕にとって有意義な数字です。

「3日間食費モニタリング」はこれにて閉幕です。

楽しかったなー。

でも、食費計算大変だったな・・・。

限界だ(+_+)
end 

・3日間食費モニタリング！-その1　10/8分-この企画のルールなども載ってます。
https://okkabusikigaisya12116.hatenablog.com/entry/2018/10/10/191846

・3日間食費モニタリング！-その2　10/9分
https://okkabusikigaisya12116.hatenablog.com/entry/2018/10/11/224043

・3日間食費モニタリング！-その3　10/10分https://okkabusikigaisya12116.hatenablog.com/entry/2018/10/13/204038

3日間食費モニタリング！-その3

「K」ですっ('◇')ゞ

10/8～10/10の3日間の食費を観察してます。

・3日間食費モニタリング！-その1　10/8分-この企画のルールなども載ってます。
https://okkabusikigaisya12116.hatenablog.com/entry/2018/10/10/191846

・3日間食費モニタリング！-その2　10/9分

https://okkabusikigaisya12116.hatenablog.com/entry/2018/10/11/224043

それでは、10/10分の食費を発表します！

朝食
スパゲティサラダ
食パン少々
コーヒー１杯

～～～～～

朝食は残り物、貰い物で片づけました。
コーヒーは挽いてある豆を購入し、湯を沸かして入れました。
仕事は休みで開放的な気分です。コーヒーで優雅なひと時。
コーヒーは体にいいですね。
でも、「コーヒーの効能」なんかでネット検索すると、メリットも多いですが、デメリットも書いてありますね。

何を信じればよいのやら( 一一)

昼食
ごはん100g
だし巻き卵
シーチキン1缶
ヨーグルト130g

筋トレ後の特別メニューです。1週間に1回筋トレをして、体力を維持するようにしています。
何事も基礎体力なしではできませんよね。勉強にしても仕事にしても。
それにしても、シンプルな味わいでした。
まあうまいですけど。
卵、ツナ、ヨーグルト。事務的に食べてましたね、はい。

夕食
ごはん147g
天ぷら

天ぷら大好き！
油が好きだ。健康を考えないなら、毎日揚げ物を食べたいくらいです。
サクサクッとしていて、じわっと油の甘み。うまうまー。幸せのひと時でした。

1日の食費表

	おかず	金額（円）
朝	スパゲティサラダ	46
	食パン	0
	コーヒー	33
昼	ごはん100g	15
	だし巻き卵	13
	シーチキン1缶	99
	ヨーグルト130g	49
夜	ごはん147g	23
	天ぷら	241
間食	ナッツ8粒	29
	合計	税抜548円	税込592円

どんっ。

592円！

おぉ～。
10/8から３日間にかけて、どんどん食費が安くなってる。!(^^)!
僕は実感しました。

「外食はできる限りやめるべきであります。」

なぜなら自炊すれば、700円前後で1日生活できるのです。
ということは、外食1回にそんなに使ってはいけないのですね。
ちょっと知人と会うからと言って、気軽に行ける場所ではないのです。
ちょっと大げさかな・・・アハハ。

普段の飲み物は水です。
だから飲み物代は3日で100円しかかかっていません。
ちなみに水を普段飲みとしているのは健康に良く、安いからです。
後日「3日間食費モニタリング！」のまとめ記事を書きたいと思います。そのときに水を足した金額も載せます。

それでは、また。

おっと手が滑っt・・・。

・・・。

うまっ。

バナナクレープ最高。

はい。

妹「A」からのもらい物です。消費の金額に追加すべきかもしれませんが、追加しません。

ご褒美です。（なんのだろう？）

プチプラコスメレビュー

妹のAです。

今日は今までの投稿とは違って私の好きなコスメをレビューしていきます！

エクセル　スキニーリッチシャドウSR01ベージュブラウン　税抜き1500円

かなり愛用しているので少々汚れています。ご了承ください<m(__)m>

まず色味ですが、すごく使いやすいブラウンのパレットになっています。

オフィスメイクでもプライベートのメイクでも大活躍です。

粉飛びせず、すごくちょうどいいパール感があります。

色が薄付きなので順番につけていくだけで簡単に誰でもきれいなグラデーションができます！

是非皆さんも使ってみてください！

3日間食費モニタリング！-その2

「K」です。!(^^)!
10/8～10/10の3日間の食費を観察してます。
こちらの記事では10/9分の食費を公開します。

10/8分は下記URLからご覧くださいね。この企画のルールなども載ってます。
・3日間食費モニタリング！-その1
https://okkabusikigaisya12116.hatenablog.com/entry/2018/10/10/191846

それでは10/9分の食費をみていきましょう！

朝食
食パン2枚（貰い物）

～～～～～
貰い物なので、もちろん0円です。
甘くて、ふわふわ。うまいーッ！
けっこうお値段高いみたいなんですよね。
頂いた知人には感謝ですね！

少し行儀が悪いですが、ブログ書きながら食べました。
そういう暮らしにあこがれてます。朝からゆっくりブログ書くみたいなね・・・。

昼食

ごはん200g
おからバーグ
ほうれん草と卵とあげの炒め物
きんぴらごぼう

～～～～～

写真撮り忘れたー・・・。
どれもうまいけど、昨夜の残り物が多いです。

夕食
ごはん150g
豚肉炒め物
豚汁
スパゲティサラダ

～～～～～

豚肉多め。普通の和食。健康・味・問題なし。 

間食（3時のおやつ）
チョコレートカカオ88％（カレ・ド・ショコラ）1個
コーヒー1杯
菓子パン
ナッツ8粒

～～～～～

菓子パンとコーヒーで3時のおやつ。
僕は健康に気をつけているので、コーヒーをよく飲みます。
苦くて、香り高いコーヒー。紙のフィルターだからか後味がスッキリしてます。
集中力が2倍になったように感じますが、気のせいでしょうか。（笑）

そして、ナッツをつまみ、チョコレートをつまみ。
最高のひと時！
幸せ～。

1日分の食費

	おかず	金額（円）
朝	食パン2枚	0
昼	ごはん200g	31
	おからバーグ	64
	ほうれん草と卵とあげの炒め物	53
	きんぴらごぼう	67
夜	ごはん150g	23
	豚肉炒め物	89
	豚汁	59
	スパゲティサラダ	62
間食	カレ・ド・ショコラ88％1個	17
	コーヒー1杯	33
	菓子パン	53
	ナッツ8粒	29
	合計	税抜580円	税込626円

626円。一日ですよ。
昨日に引き続き、1時間の最低賃金を上回ってますね。
もうあんまり働かなくてもよくないですか、これみると。
食費というより、食材費の合計ではありますが。・・・。( ;∀;)
とにかく、けっこう好きに食べているけど安いなあ。
小食な点もあるんでしょうけどねえ。
すぐ満腹になっちゃうんですよ。
外食・テイクアウトは、1週間に1回ぐらいです。やはり、外で買うと高くつくんだなあ。
ピザを夕食にしようとすると、1人前500円超えてきますし・・・。いま思うと恐ろしい。
できる限り自炊あるのみですね。
それでは。

3日間食費モニタリング！-その1

「K」です。!(^^)!

消費を減らすために食費に目をつけました。

まずやることは実際に掛かっている食費を知ること。

そこで10/8から10/10の3日間の食費を観察しました。

名付けて・・・「3日間食費モニタリング！」

この記事では10/8（月）の食費について書きます。

 そして3日間の観察から1ヶ月分の食費を大まかに計算します。

まずは己の現状を知ろう。

とりあえずやってみよう！

ルール

1. 水道水、調味料、ふりかけは計算に入れない
2. できる限り飲食したもの全てを計算

それでは朝食から行ってみましょう。

 朝食

テキサスハンズのピザ残り3切れ。

僕は、写真のうち3枚だけ食べました。

朝からピザはぜいたく～～。

～～～～～～～～～～

昼食

弁当

• ごはん200g
• ウインナーとピーマンのイタリアンハーブミックス炒め
• だし巻き卵
• ひじきふんわり揚げ冷凍1個
• なすびとあげ味噌炒め

特に、ウインナーとピーマンのイタリアンハーブミックス炒めが一番うまかったなあ。

でも、この名前長すぎやろー。

ちなみにこの名前は母「S」が名付けた。

ウインナーとピーマンのイタリアンハ…。

もうタイピング面倒！！

朝もピザ、ウイピー炒め（略）もイタリアン。

自分が意外とイタリアン好きだと気づいた。

食費観察のはずが、食事観察に早変わり！

夕食

ごはん167g
おからバーグ
きんぴらごぼう

～～～～～

健康に良さそうですね・・・。

おからバーグは、肉の代わりにおからをふんだんに使った料理ですが、喉つまるかと思ったー。。( ;∀;)

味は…いいね！

感想

1人暮らしじゃないのに1人分のみ食費計算するのめっちゃ大変！

僕は外食を健康と割高な点から、なるべく避けています。

でも、それを可能としているのは母「S」のおかげも大きいと思います。

ありがたい。

もしも一人暮らしであれば、自炊するというのも色々大変ではないでしょうか。

家事の忙しさなどから外食も増えそうだし。

つまり、実家暮らしは最高ってことだ！

僕の消費を減らすことに貢献していますね。

これからも母「S」には、自炊を頑張っていただきたいですね。他人まかせ…ｔｏｈｏｈｏ。

1日の食費表

	おかず	金額
朝	ピザ3切れ	285
昼	ごはん200g	31
	ウインナーとピーマンのイタリアンハーブ炒め	62
	だし巻き卵	13
	ひじきふんわり揚げ冷凍1個	27
	なすびとあげ味噌炒め	65
夜	ごはん167g	26
	おからバーグ	127
	きんぴらごぼう	84
	合計	税抜720円	税込777円

驚きの777円！

ラッキーセブンでした。

ランチでも800円～1000円かかることを考えるとめっちゃ安い！

仮に30倍して、1ヶ月の食費を出してみると23,310円。

幸先いいね!(^^)!

ぽたぽた

やりました！

 Sです(〃艸〃)ﾑﾌｯ

普通の家庭並みに　なったのかナ....　水道料金　....とうとう安くなってきましたよ

今更だけど　なんとなく使う水道も　こまかくケチれば

なんて　はよ　気がつけや～てな感じ

でも　悲しいことに　水道の漏れている蛇口が、ただいま洗面所

流し台　ぽたぽたと　

あ～　なんてことだ😢パッキンなおさあかんかぁ汗

続く